Im Power Sling „hängen“ Sie sich im wahrsten Sinne des Wortes rein: Aufgrund der instabilen Lage, die der Körper z.B. in der Schräglage einnimmt, ist er beim „TRX“-Training stets gezwungen gegen die Schwerkraft zu arbeiten. Kein Teil unseres Körpers funktioniert isoliert vom Rest. Jede Bewegung, die wir ausführen, ist eine Bewegung des gesamten Körpers. Aus diesem Grund kommen beim Power Sling viele Übungen zum Einsatz, die den Körper auf allen Bewegungsebenen fordert und gleichzeitig verschiedene Muskelgruppen ansprechen sowie deren Kraftausdauer fördert. Im TRX werden vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln trainiert.