Zögern Sie nicht und machen Sie den ersten Schritt in ein bewegteres und gesünderes Leben.

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Pilates

Bei der Pilates-Technik bewegen Sie die Muskeln sehr genau, langsam und gezielt, wobei besonders die tiefliegenden, kleinen Muskeln ansprechen. Konzentration ist eine der Grundlagen, auf welche sich Pilates stützt. Dabei werden unter Einbeziehung des Beckenbodens insbesondere die Bauch-, Gesäss- und Rückenmuskulatur gestärkt. Als Ergänzung werden im Pilates entspannende Atemtechniken gelernt, die beim Abschalten helfen.

Eine bessere Haltung, wodurch Sie in der Gesamtausstrahlung locker und anmutig wirken

Entspannung im Nacken-Schulterbereich und damit weniger anfällig für Kopfschmerzen

Mehr Kraft, insbesondere Ihre Körpermitte wird stärker und ist für die alltäglichen Belastungen fitter

Sie werden beweglicher und Ihre Gelenke und Muskeln sind besser vor Verletzungen geschützt

Bessere Konzentrationsfähigkeit

Event Hours(2)

  • Montag

    20.05 - 21.00

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  • Donnerstag

    09.15 - 10.15

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