8-Wochen Abnehm-Challenge
#TCchallenge
8-Wochen Abnehm-Challenge!
In 8 Wochen das Maximum rausholen. Es gibt keine Ausreden mehr. Hier kriegst du das volle Programm.
Kostenlos für TC Mitglieder mit einer Jahresmitgliedschaft!
was steckt drin?
01
Die 8-Wochen Abnehm-Challenge umfasst Folgendes
- Individuelle Zielbestimmung: Wir definieren zusammen dein Ziel für 8 wochen
- Wir geben 8 Wochen Vollgas
- 8x Check-in mit Körperanalysewaage: Wir bestimmen deinen Körperfettgehalt, Muskelmasse etc.
- Wir bestimmen deinen persönlichen Kalorienbedarf
- Du erhältst einen Ernährungsplan zum Abnehmen
- Du trainierst nach einem speziellen Trainingsplan
Was sind die Voraussetzungen?
02
1. Du hast eine Jahresmitgliedschaft im TC.
2. Du kannst für 8 Wochen jeden Samstagmorgen zwischen 08:30 und 12:00 im TC Heerbrugg 15 Minuten deiner Zeit aufbringen (Körperanalyse & Gespräch)
3. Du bist bereit, dich 8 Wochen an Ernährungsplan und Kalorienbedarf zu halten.
4. Du kannst mindestens 3x in der Woche 1.5h - 2h für das Training aufbringen.
5. Du möchtest eine körperliche Veränderung in den nächsten 8 Wochen.
#tcchallenge
keine Ausreden mehr.
Abnehmen
&
Trainieren nach Plan
Starte jetzt durch und erreiche deine Wohlfühlfigur mit gezieltem Training und Ernährung nach Plan.
worauf
warten?
Erreiche deine Ziele
03
Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg. Wir zeigen dir, wo's hingeht. Mach du jetzt den ersten Schritt.
durchziehn.
dein ``Durchhalte-Manager``
04
Du hattest bis anhin Probleme, dein Programm durchzuziehen?
Kein Sorge!
In unserem 8-Wochen-Programm steht dir dein persönlicher ``Durchalte-Manger`` zur Seite, motiviert dich und meldet sich bei dir, wenn du nicht ins Training kommst.
Es gibt also keine Ausreden mehr!
zusammen.
Du bist nicht alleine.
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Zusammen erreichen wir deine Ziele, als Partner auf Augenhöhe. Dein Trainer motiviert dich und versucht gemeinsam mit dir, das beste aus den 8 Wochen rauszuholen.