Fitness

Für mehr Energie im Alltag.

Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeitstraining ergibt ein optimales Trainingsprogramm.

Bei unserem Angebot sind Fitnesstraining, regelmässige Auffrischungstrainings, Group-Fitness, Blutdruckmessung, eine Körperfettmessung, Wellness, und das Kinderparadies inklusive.

Training im TC Heerbrugg heisst nicht nur lange Öffnungszeiten und individuelle Trainingsplanung, sondern auch sorgfältige Betreuung durch unser qualifiziertes Trainerteam.

Unsere erfahrenen Trainer/innen zeigen Ihnen gerne, wie es geht! Freuen Sie sich auf Ihr erstes Wohlfühl-Training in unserem professionellen Trainingsbereich. Ob Krafttraining oder Ausdauereinheiten – schon nach kurzer Zeit sind Sie wesentlich leistungsfähiger. Und Sie werden schnell merken, wie viel besser alles läuft.

Rufen Sie uns gleich für einen Fitnessberatungstermin an (Tel. 071 720 10 70)


Modernste Körperanalyse. Denn auf die Zusammensetzung kommt es an.

Mit dem Messgerät InBody 230 wird schnell und präzise das Gewicht und der segmentale Muskel- und Fettanteil in Armen, Beinen und Rumpf analysiert.

Darüber hinaus werden Körperwasser, das prozentuale Körperfett und der Grundumsatz ermittelt. Auf dem Befundbogen werden die Werte leicht verständlich und grafisch dargestellt, so dass man leicht erkennen kann, ob der Körperbau ausgeglichen oder der Fettanteil erhöht ist.

Bei der Messung werden keine statistischen Daten der Durchschnittsbevölkerung nach Alter, Geschlecht und Aktivitätsgrad verwendet.


Physiotherapie Jan Esser im TC Training Center Heerbrugg

Wir sind davon überzeugt, dass Sie durch sorgfältige Führung Ihre Ziele mit Hilfe unserer nachhaltigen Therapie erreichen.

Schnelle therapeutische Hilfe

Unsere Devise ist es, Patienten als ganzheitliche Menschen zu betrachten. Wir bieten Ihnen die bestmögliche individuelle Behandlung, Betreuung und Beratung. Dadurch können sie die Aufgaben im täglichen Leben wieder meistern und wahrnehmen.
Die Praxis ist integriert im TC Training Center Heerbrugg. Es bietet sowohl den Patienten der Praxis, als auch den Mitgliedern des TC Training Centers eine Vielzahl von Möglichkeiten, das persönliche Leistungsvermögen zu verbessern.
Durch diese Kooperation verbinden wir präventive und rehabilitative Maßnahmen zur Erhaltung, Förderung oder Wiederherstellung des physischen und psychischen Gleichgewichtes. Durch stetige Fortbildung, je nach persönlichem  Interessensschwerpunkt und auf den unterschiedlichsten Gebieten der Physiotherapie, finden Sie bei uns immer einen Spezialisten.
Durch Engagement und Fachwissen begleiten und unterstützen wir Sie in ihren körperlichen und mentalen Entwicklungsprozessen. Wir beraten Sie krankheits- und unfallspezifisch sowie präventiv. Wir begleiten und betreuen Vereine und Einzelsportler während der ganzen Saison.

Unser Angebot

Allgemeine Physiotherapie
Sportphysiotherapie
Trainingsplanung
Golf-Physiotherapie
Kinesio-Taping
Manuelle Therapie
Triggerpunkttherapie
Massage (auch ohne ärztliche Verordnung)
Hausbesuche
Ernährungsberatung
PLATINUM Health Vitalnahrung

Terminvereinbarung nach Absprache

Physiotherapie Heerbrugg
Widnauerstrasse 8
Tel: 079 / 288 42 24
Mobil: 079 / 344 25 69

Physiotherapie Altstätten
Wiesentalstrasse 1a
Tel.: 071 / 755 65 91


Medical Support – Sportmedizin Rheintal

Das TC Training Center Heerbrugg hat mit dem „Sportmedizinischen Center” von Dr. med. André Dietschi eine Kooperation vereinbart .

Centro Praxis Diepoldsau
Dr. med. André Dietschi
Facharzt FMH Allg. Medizin / Sportmedizin
Vord. Kirchstr. 2
9444 Diepoldsau
Tel.071 / 733 11 33
Fax. 071 / 733 29 29

Wir freuen uns sehr auf diese Zusammenarbeit. Diese dient vor allem der Gesundheitsförderung durch direkte medizinische Inputs und Schulungen, Institutionalisierung der Sportmedizin im Freizeitbereich, Sensibilisierung der Gesundheitsförderung zwischen unsern Trainiern und unsern Kunden. Sportmedizin Rheintal ist speziell Ansprechpartner für gesundheitsfördernde und sportmedizinische Fragen wie:

Sportmedizinische Leistungstests:
Lactatstufentest, Conconitest, Submaximaltest
Diese dienen zur Ermittlung der optimalen Trainingherzfrequenz und zur Feststellung der Ausdauerleistungsfähigkeit und der Formkurve. Die Tests werden immer unter Blutdruck- und EKG-Kontrolle durchgeführt, womit auch alle gesund-heitlichen Informationen wie bei einem normalen Belastungs-EKG ausgewertet werden können. Die Testergebnisse werden interpretiert, besprochen und in schrift- licher Form samt den ent-sprechenden Empfehlungen abgegeben.

Sporttraumatologische Abklärungen
Abklärungen von Verletzungen / Schäden am Bewegungsapparat:
Erfassung von Schäden am Bewegungsapparat, insbesondere auch von Muskel- und Sehnenveränderungen (Ultraschalldiagnostik), sowie Weichenstellung für die weiteren diagnostischen und therapeutischen Schritte.

Präventivmedizinische Checkups
Gesundheitsvorsorge / Tipps zur Erhaltung der Gesundheit
Beinhalten den klinischen Untersuch sowie Laboruntersuchungen. Können mit einer sportmedizinischen Untersuchung, bzw. mit einem Leistungstest kombiniert werden. Resultate werden interpretiert, besprochen und in entsprechende Empfehlungen gefasst.