Abnehmen & Figur

MIT UNS ATTRAKTIV & SCHLANK WERDEN

Sie wollen Ihre Figur optimieren, Gewicht abnehmen,
schicker aussehen und sich besser ernähren?

Die Basis für eine Wunschfigur ist neben dem gezielten Training der betroffenen Bereiche zunächst einmal, konsequent so viele Pfunde zu verlieren, bis das Idealgewicht auf der Waage steht. Wir unterstützen Sie bei diesem Vorhaben. Und zwar so, dass es kein Zwang oder gar eine Qual wird. Schon durch eine bewusste Umstellung der Ernährung und ein ausreichendes Maß an Bewegung können Sie dauerhaft erfolgreiche Ergebnisse erzielen – und verzichten dabei auf kein bisschen Genuss.

Damit wir Gewicht verlieren, müssen wir dem Körper weniger Kalorien zuführen als dieser verbraucht. Nur dann wird das Gewicht weniger, die Figur besser. Wie aber können Sie Ihre Kalorienbilanz verändern, ohne dass die Teller leer bleiben und der Magen rebelliert? Wie so oft im Leben gibt es 2 Möglichkeiten:

1. Weniger zuführen. Dies klingt in der Regel nach einer einschneidenden “Diät”. Nicht so beim Konzept “TC Stoffwechselkonzept”. Kleine Veränderungen in der Zusammenstellung des Essens bringen die gewünschte Kalorienreduktion trotz voller Teller.

2. Mehr verbrauchen. Wie beim Auto der Benzinverbrauch, so hängt beim Menschen der Kalorienverbrauch von der Häufigkeit und Intensität der Bewegung ab. Geparkt in der Garage ist der Verbrauch vom Auto nahezu Null, liegend auf dem Sofa dümpelt unser Kalorienverbrauch in ähnlichen Größenordnungen. Je mehr wir uns bewegen, umso steiler geht der Kalorienverbrauch in die Höhe. Ein richtig kombiniertes Kraft- und Ausdauer Training ist der Turbo für Ihren Stoffwechsel und der Garant für einen dauerhaften Abnehm- und Figurerfolg

TC Stoffwechselkonzept

21 Tage Stoffwechselkur

Wir begleiten Sie gerne auf dem Weg zu einem Bewussteren Leben und mehr Vitalität!

Das Herzstück unseres Stoffwechselkonzepts ist der “Ablaufplan”, den jeder Teilnehmer erhält.

Halten Sie sich daran und Sie erreichen Ihr Ziel bestimmt!

Kraft- und Ausdauertraining – richtig kombiniert

Die richtige Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining spielt beim Abnehmen und Figurtraining eine wichtige Rolle. Ergänzend zum Ausdauertraining sorgen unsere Muskeln maßgeblich für den Fettabbau – sie gelten als wahre Fettverbrennungsöfen. Und das Beste: wer seine Muskeln regelmäßig trainiert, verbrennt auch in Ruhephasen jede Menge Energie.

Ein ausgewogenes, sicheres und effektives Krafttraining ist daher ein wichtiger Baustein, wenn es um ein schlanke Figur und einen schönen Körper geht. Unser Trainerteam erstellt ein auf Ihre Wünsche abgestimmtes Trainingsprogramm. Kurbeln Sie Ihren Stoffwechsel in unserem Kraft-Ausdauerzirkel an oder formen Sie Ihre Figur an unseren Chipkarten gesteuerten Premium Kraftgeräten von Milon. 

Muskeltraining – Der Figurmacher!

Muskeltraining macht nicht nur gesund, es sorgt auch für einen festen und straffen Körper und somit für eine attraktive Figur. Wer effektiv Fett abbauen will, benötigt dazu Muskulatur. Muskeltraining macht den Körper zu einem wahren „Fettverbrennungsofen“. Je mehr Muskulatur wir haben, desto mehr Energie verbraucht unser Körper – und das 24 Stunden am Tag. Ohne Muskeltraining verlieren wir im Laufe unseres Lebens 1/3 unserer Muskulatur und Kraft. Positiv ist jedoch, dass die Muskeln auch im hohen Alter noch trainierbar sind. Um ein entsprechendes Muskelkorsett zu erhalten, genügt es vollkommen, 2x pro Woche zu trainieren.

Die modernen Milon Geräte bieten die perfekte Umsetzung eines solchen Trainings. Sie garantieren eine einfache, sichere und effektive Form eines gesunden und zeitoptimierten Muskeltrainings. Selbstverständlich bieten wir alternativ oder ergänzend auch Trainingsmöglichkeiten an klassischen und freien Trainingsgeräten.